C'est quoi ?
DÉFINITION
Après avoir eu la chance de séjourner en Thaïlande, j’aimerais vous faire découvrir un massage à la fois riche et généreux qui a trouvé ces racines au cœur des anciennes civilisations d’Égypte, d’Inde, et de Chine.
Plus couramment connu sous le nom de « Foot massage » ou « Nuad Thao », la Thaïlande a su développer son propre protocole de massages des pieds, comme un reflet de sa personnalité, s’inspirant des techniques de massage et d’acupression.
La réflexologie plantaire thaï est une forme de médecine douce, de plus en plus utilisée pour apaiser notamment les tensions et apporter une réelle sensation relaxante.
C’est une thérapie qui travaille à distance sur l’équilibrage énergétique de toutes les fonctions du corps.
Elle agit par pression profonde sur une zone afin d’entrer en relation énergétique avec une autre zone grâce à une cartographie de points dite réflexe situés aux extrémités du corps.
Il existe également sur le même principe la réflexologie palmaire et crânienne.
À chaque zone réflexe correspond une part du corps, un organe.
Ce massage doux des pieds se pratique assis sur une chaise ou allongé, des pieds jusqu’aux rotules des genoux, avec l’avantage de pouvoir être pratiqué sans que vous ayez à vous dévêtir et ne nécessite quasiment aucune préparation.
Lors de cette technique, on utilise un mélange d’huiles essentielles, et de crème ainsi qu’un stylet de bois énergétiques par des pressions avec les doigts, du pétrissage, du lissage et des percussions
C’est un massage adapté à tous et particulièrement aux enfants, car la pression peut être adaptée.
Pourquoi c’est bon ?
La réflexologie vient seconder nos ressources naturelles.
Elle apporte une relaxation intense parce qu’elle débarrasse le corps de ses tensions inutiles.
Les muscles se détendent et la circulation sanguine s’effectue plus facilement en apportant des nutriments à toutes les cellules de l’organisme.
Les bienfaits
- Jambes légères, pieds détendus et hydratés, améliore la circulation sanguine
- Harmonise les fonctions vitales
- Libère le stress et les tensions nerveuses (fatigue chronique, dépression, anxiété, migraine, insomnie…)
- Soulage les tensions du dos (dorsalgie.) et procure détente et relaxation
- Élimine les toxines et active le système lymphatique
- Stimule les défenses immunitaires
Conseils après un bon massage
- Boire une boisson chaude contenant peu d’excitant pour éliminer les toxines : thé léger, tisane.
- Éviter les boissons glacées.
- Patienter 1h avant de se laver au savon
- Éviter de se laver les pieds à l’eau froide
- Éviter une activité intense ou sportif après la séance
Contre-indication
- Personne dont l’état de fatigue est inquiétant.
- Éviter le massage en cas d’un repas trop copieux pour ne pas perturber la digestion.
- Après une ingestion de produits stupéfiants (drogues, alcool).
- En cas de forte fièvre ou inflammation quelconque
- Les femmes enceintes en début de grossesse (moins de trois mois).
- Pendant les menstruations
- En cas de problème cardiaque (port de pacemaker), hypertension artérielle.
- Antécédent de phlébite.
- Verrue, plaie, psoriasis.
- Varices si chirurgie récente.
De manière générale, en cas de doute, demander l’avis à votre médecin traitant avant de pratiquer un massage.